Seu filho come mal?
Os pais relatam que a criança, muitas vezes, come bem na escola e experimenta novos alimentos sem problemas, mas quando chega em casa, dá o maior trabalho e rejeita tudo que não seja arroz ou batata frita.
Por que seu filho come na escola?
Na escola seu filho está mais aberto a novas experiências e acaba imitando o comportamento dos amigos de classe.
Podemos dizer que “Na escola existe o fator socialização”. Seu filho vê os coleguinhas comendo e quer comer também, faz parte de um ritual.
Em casa, muitos pais colocam o prato na frente da criança e querem que ela coma, além do mais muitos pais não dão bons exemplos na hora de comer. Enfim, essa situação em casa fica difícil!
Cada criança é única, e especial com suas características e seu caráter!
Se seu filho come mal, o primeiro passo é observar seu interesse geral pelas coisas, o que mais chama a atenção? Será que é possível inserir nesse contexto um alimento como fosse uma brincadeira? Algo que seja mais divertido e desperte a sua curiosidade.
Procure seguir alguns passos para estimular seu filho comer.
- Desligue a TV na hora das refeições e que todos se sentem à mesa juntos.
- Dependendo da idade da criança você pode envolvê-la na hora de pôr a mesa e de tirar os pratos, ou até mesmo de preparar algo simples na cozinha como fazer um omelete.
- Coloque algum tempero no omelete, como a salsinha, se seu filho torcer o nariz, não diga nada, mantenha a calma, fale sobre o alimento, ofereça para que sinta seu cheiro.
- Caso ainda diga que não quer experimentar, você não deve demostrar irritação, continue, lave, pique deixe separado e coloque no seu prato, você deve dar o exemplo!
- A participação das crianças no momento da compra, principalmente ir à feira ou quitanda, pode melhorar muito o interesse do seu filho pelo alimento. Estimule, apresente o alimento, pergunte se tem algum cheiro, o que acha, qual a sua cor?
Existem frutas e temperos que são muito peculiares e seus aromas são muito atrativos. - Faça uma pequena horta em casa, mesmo que seja somente com temperos e ervas, procure envolver seu filho na hora de cuidar, regar, colher e cozinhar esse alimento.
- Vale a pena investir em apresentações criativas para montar pratos coloridos e atraentes, às vezes a cara da comida não agrada, então antes de experimentar para ver se o gosto agrada ao paladar, muitas crianças viram a cara para determinadas comidas.
- Observe se o problema não é a comida e sim que o seu filho quer chamar a sua atenção. A criança inconscientemente manipula as situações para voltar à atenção para ela. Respire, tente não gritar ou fazer ameaças e se essa situação persistir talvez seja necessário procurar a orientação de um psicólogo.
- Não tente enganar escondendo os alimentos que a criança não gosta. O que pode ser mais eficaz seria envolver a criança na hora de preparar o prato e enriquecer uma receita com vegetais e legumes. Por exemplo, uma receita de panquecas coloridas, verde (espinafre), vermelha (beterraba), laranja (cenoura).
- Procure fazer as preparações que possam serem assadas, mesmo que seja em formato de bolinho, também vale preparações gratinadas, em forma de purê, como recheio de massas.
- A fome também desperta o apetite no seu filho, então tenha em casa alimentos saudáveis para oferecer.
Estimulando o paladar no seu filho depois da fase de amamentação exclusiva:
- Para os bebê depois da fase de amamentação exclusiva que é até os 6 meses de idade, as papinhas devem ser amassadas.
- Não é aconselhável bater tudo no liquidificador, assim o sabor e a textura dos alimentos será mascarado e ficará mais difícil para essa criança desenvolva seu hábito por diferentes sabores.
- O sabor e textura podem ser estimulados oferecendo um pedaço do alimento na mão da criança, sempre com a sua supervisão, inicie com as frutas frescas sem casca, depois os vegetais como o brócolis, cenoura e couve-flor cozidos, tomate sem casca e sem sementes.Por favor, não oferecer para seu filho menor de 2 anos de idade alimentos açucarados, bolachas, refrigerantes, sorvetes, mel, doces em geral. Nascemos com o paladar mais apurado para o doce e será preciso desenvolver e estimular na criança através da alimentação hábitos alimentares saudáveis e estimular o gosto dos paladares do azedo, amargo e o salgado.
Atenção: Caso observe que o alimento causa algum desconforto para seu filho, enjoo, vômito etc. Não insista, leve ao pediatra para fazer alguns exames.
