Natália Garcez, 34 anos e 1.59 altura, ela ficou em segundo lugar do Reality de Emagrecimento Mexa-se Mulher 2018 da TV Cultura Paulista de Araraquara.
Emagreci 21 kg em 3 meses!
Natália Garcez desde pequena com 1 ano e meio de idade teve uma infecção renal que a levou a perda de um rim, passou por várias cirurgias e precisou tomar muita medicação.
“Foi um período difícil, quando criança tinha muitas dificuldades de me adaptar com a sonda, usei sonda até meus 7 anos, mas foi aproximadamente com 10 anos que me lembro que escutei o médico falar para a minha mãe que a partir dos 18 anos eu iria engordar e fiquei com essa frase na minha cabeça”
Natália relata que como parecia que já estava determinado que iria engordar, isso por conta das medicações e do tratamento que o problema causou, aceitou a situação, mas hoje sabe que não tinha consciência que talvez isso estaria mais ligado ao seu estilo de vida e hábitos alimentares do que realmente com a medicação que havia que tomar por conta do tratamento.
“Hoje sei que comia errado todos os dias!”
“Meu consumo diário era macarrão instantâneo com tempero pronto, frituras, refrigerantes e quando tinha salada, legumes e verduras eu dizia que não gostava dos alimentos antes mesmo de experimentar”
Com 18 anos Natália pesava 68kg e só foi aumentando a cada ano…
“Quando cheguei aos 75kg resolvi tomar remédio para emagrecer, eu até emagreci e rapidamente, mas logo voltei a ganhar peso, pois tinha um estilo de vida errado”
Como ela não tinha mudado seus hábitos, a alimentação continuava inadequada, muitos carboidratos refinados, nada de verduras e legumes, muito menos frutas, não bebia água, somente refrigerante. O seu peso seguiu aumentando até chegar aos 105.6 kg.
“Sempre fui muito vaidosa e não me enxergava com esse peso todo”!
Foi quando Natália viu uma chamada no facebook do Programa de Emagrecimento o Mexa-se Mulher 2018, fez sua inscrição na última hora e foi selecionada como participante.
“Eu precisava urgentemente mudar meus hábitos alimentares e estilo de vida!”
“Primeiramente precisava beber água, pois devo cuidar ainda mais do meu único rim, inclui uma variedade de vegetais, legumes e verduras cruas e cozidas, tinha muita dificuldade de experimentar outros alimentos, por isso dizia que não gostava, mas com o incentivo da Carla Montoril tive a oportunidade de aprender lá no restaurante Tijuca,porque todos os dias tinha uma variedade de alimentos saudáveis, e no meu caso foram fundamentais no meu processo de emagrecimento, aprendi que arroz integral e feijão são fundamentais, principalmente porque se completam juntos formando uma proteína de alto valor biológico, além de tudo percebi o quanto essa variedade de alimentos me trouxeram mais saúde e disposição! “
Natália Garcez segue seu processo de emagrecimento atualmente com 82.6kg, com o objetivo de chegar aos 70kg.
“Agora que acabou o programa vou seguir um ritmo mais tranquilo, mantendo as consultas com a Carla Montoril e me preocupando com a alimentação saudável e também continuando minhas atividades, evitando o sedentarismo“
O Programa Mexa-se Mulher 2018 da TV Cultura Paulista de Araraquara teve inicio no dia 27 de março 2018.
O Programa está disponível no facebook da TV Cultura Paulista e no Youtube.
Quer mudar de vida? Ser uma pessoa mais saudável?