Páscoa chocolate saudável

Páscoa chocolate saudável

Dicas, Pratos frios

Na Páscoa o chocolate é o grande protagonista, é um alimento muito energético! Um ovo de páscoa de 200 gramas pode ter quase que a metade do consumo de calorias que um adulto deveria ingerir durante todo o dia. Por isso na Páscoa para consumir o chocolate de uma forma...
Risoto de Quinoa

Risoto de Quinoa

Dicas, Pratos frios, Pratos Quentes, Receitas

Quinoa, alimento com alto poder nutricional Pesquisas feita pelo Departamento de Nutrição da Universidade de São Paulo, em parceria com a Embrapa, comparando a quinoa andina com a produzida aqui, comprovaram um perfil de proteínas de 90% em ambas. A quinoa brasileira...
Cuscuz Marroquino

Cuscuz Marroquino

Dicas, Pratos frios, Pratos Quentes, Receitas

http://carlamontorilnutricionista.com.br/wp-content/uploads/2017/03/cuscuz1.mp4 O Cuscuz Marroquino é derivado de sêmola de trigo duro Para fazer o seu cuscuz abuse da sua criatividade! Adicione os ingredientes  que você tiver disponível em casa, por exemplo: alho...
Sopa de Tomate

Sopa de Tomate

Pratos frios, Receitas, Sopa, Sucos

A Sopa de Tomate também conhecida como gaspacho (gazpacho original da Espanha) é uma receita que refresca e emagrece, perfeita para os dias de calor. Essa Sopa de Tomate fria é um saboroso caldo de tomate, pepino, pimentão, cebola, alho, azeite e vinagre de maça que...